SPORT MENTAL COACHING
CREA LE CONDIZIONI PER IL SUCCESSO
accedi al tuo pieno potenziale così da migliorare ed ottimizzare le tue performance, con efficacia e costanza.
ALLENAMENTO MENTALE PER LO SPORT
Ti alleni per mesi, anni. Impegno, passione e sacrificio.
Ti senti pronto, è il tuo momento ma, qualcosa va storto, non rendi come avresti voluto o come avresti potuto.
Perché accade? A volte è qualcosa di imponderabile e quindi non sotto il tuo controllo, ma più spesso, quasi sempre, è questione di preparazione. Attenzione però, non sto parlando di preparazione fisica o tecnico/tattica, parlo di preparazione mentale. Parlo di allenare la tua mente a gestire al meglio i tuoi stati emozionali, le tue strategie di pensiero, così da essere al massimo del tuo vero potenziale e poter finire la tua prestazione con un unico pensiero nella testa: "ho vinto! Perché ho dato tutto quello che potevo e volevo dare." Questo è il compito di un valido Mental Coach: portarti ad essere sempre nelle giuste condizioni mentali per rendere al meglio.
La mia missione è aiutarti a ritrovare l'allineamento tra il tuo vero potenziale e il valore che esprimi durante ogni tua performance.
Mental Coach
SCOPRI IL TUO VERO POTENZIALE
La differenza che fa la differenza
La capacità di un atleta di controllare la componente mentale è fondamentale per poter esprimere al meglio il proprio potenziale. Ad un certo livello, ciò che fa la differenza fra grandi atleti e "semplici" professionisti è che questi non solo sono mentalmente forti, ma vedono le cose un po’ più velocemente degli altri, riuscendo a gestire al meglio la pressione interna ed esterna.
Ora, pensa a un momento in cui ti sei trovato sotto pressione o le cose stavano andando per il verso sbagliato, o quando ti sei trovato a confortare ed aiutare un compagno di squadra o un collega.
Pensa alle frasi più ricorrenti in ogni disciplina: “smetti di pensare e gioca, concentrati, rilassati, svuota la mente, c’è ancora tempo, mantieni la calma, giochiamo come se fossimo sullo zero a zero, non ti innervosire, non molliamo adesso, non pensarci più..."
Frasi che si ripetono da sempre su ogni campo sportivo, a qualsiasi livello. C’è chi nella pressione riesce a rendere al top, controllando perfettamente il proprio stato mentale e le proprie emozioni, e chi invece affonda vertiginosamente.
Se dunque ogni sport è dominato dalla mente, perché non allenarsi con la stessa intensità con la quale si allena il proprio corpo?
SU DI ME
Mental Coach specializzato nel performare le prestazioni sportive, professionali e personali, allo scopo di migliorare la propria qualità di vita.
Esperto nella conoscenza dei meccanismi mentali attraverso i quali si elabora la realtà, dei processi che regolano la motivazione e la comunicazione (sia nel dialogo interno che nella comunicazione con gli altri), allo scopo di migliorare enormemente il rapporto con se stessi, con gli altri e la capacità di sfruttare al meglio le proprie risorse.
Attualmente è uno dei principali Mental Coach sportivi della Svizzera Italiana ed uno dei pochi a lavorare con atleti professionisti in ogni parte del mondo.
Collabora da oltre 18 anni con atleti ed allenatori di differenti discipline sportive (sia individuali che di squadra), per il raggiungimento di risultati di rilievo in competizioni nazionali ed internazionali.
Fra i vari clienti si possono annoverare società sportive, atleti professionisti e giovani promesse in differenti discipline (hockey, calcio, tennis, ciclismo, pallavolo, pattinaggio artistico, golf, atletica leggera, ginnastica artistica, nuoto, basket, pugilato, ecc.)
TESTIMONIANZE
Letizia Martinelli
Ursula Wengenroth Martinelli
REALIZZA I TUOI OBIETTIVI
All'interno dello sport, il mental coaching è spesso visto come una soluzione rapida ai problemi e che può avere solo benefici a breve termine. Allenatori e atleti impiegano psicologi dello sport e mental coach per "risolvere un problema" dandosi generalemnete 2 o 3 mesi di tempo e, quando il problema non si risolve entro questi tempi, il mental coach o lo psicologo sono solitamente le prime persone da incolpare.
Ma il mental coaching non ha unicamente lo scopo di migliorare le prestazioni atletiche, infatti gioca un ruolo molto importante anche in ottica di sviluppo di interventi che aiutano a prevenire la salute mentale dell'atleta sottoposto alla pressione associata allo sport d'élite. Inoltre può riguardare l'insegnamento di abilità, strategie comportamentali, trasferibili che gli atleti possono utilizzare anche nella vita lavorativa e familiare.
Allenatori e atleti devono superare l'idea che i benefici della preparazione mentale siano solo a breve termine, o che serva unicamente quando si vivono dei problemi o le cose non vanno bene.
Spesso sento dire "Non ho problemi quindi perché dovrei aver bisogno di un mental coach?". Prima di tutto non deve essere un bisogno ma una volontà e poi non è solo utile per aiutare quando le cose vanno male, ma anche per prevenire ed imparare a gestire il proprio successo.
Ecco perché molti atleti vedono un mental coach ogni settimana o con una cadenza regolare: per scoprire in che modo gli strumenti di base come la definizione degli obiettivi, la visualizzazione, l'auto-efficacia, le abilità di rilassamento e l'auto-diaologo possono contribuire a migliorare le loro prestazioni, così da imparare a diventare il miglior atleta possibile oltre che la migliore persona.
VIDEO TESTIMONIANZE
Fausto Donadelli, Sport Performance Mental Coach
Fornisco supporto ad atleti e professionisti nella crescita personale e nello sviluppo dell’Intelligenza Agonistica ossia quell’insieme di competenze insite nella naturale tendenza dell’essere umano di progettare, affrontare, superare e prevedere le sfide con se stesso, con gli altri e con l’ambiente.